Les comparto mi rutina de Pull en donde trabajo espalda, bíceps, deltoides posteriores y trapecios 💥💣 📝Frecuencia: 2x a la semana, 3-4 días de descanso. 1️⃣Remo Sentado con Cable (agarre Triangular) ➡️Reclínense y estiren los brazos para maximizar su contracción, junten los codos y jalen hasta el abdomen. ☑️3 series x12-15 repeticiones. ⏰90-120 segundos de descanso. 2️⃣Remo Sentado con Barra (agarre abierto) ➡️Mantengan el torso vertical, hagan una retracción escapular y jalen con los codos a
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已浏览 110万 次2022年9月6日
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The RIGHT Way To Do Face Pulls (Feat. Andrew Huberman)
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Complete Back Day Workout: Pull-ups, Rows & More
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Scapula Strength, 205lb Pause Pull Ups & En Pointe Toe: Ankle Conditioning Strength and Muscles
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Are You Training Wrong Just Because of Your Grip? Perfect Your Form: Lat Pulldown Secrets Feeling Tension in Your Neck and Shoulders? Try This Quick Routine #workoutfitseries #workout #gymlife #fitnesstips #booktoscreen
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John Deere 5010 powering down the track in Baxley, GA - #Tractor #Jo…
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How to Perform the Band Pullapart
已浏览 122 次2025年3月27日
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THE EXACT MOMENT ARMS QUIT
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👉Level 60 Just Changed Everything 🤯 #shorts #pullthegold
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Barbell Hang Clean & Press to Clamp Pull-Up Challenge
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¿Empujar o Jalar? | Inglés Básico
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Under Stairs Storage with 6 Drawers & Coat Rack
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Straight-Arm Pulldown COMPLETE Guide 1) Set the pulley slightly ab…
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TikTokdeltabolic
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ok muchos quieren saber por qué cerró el pull donde trabajo y esto …
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Intense Upper Back Workout: Pull Day Routine
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encore une pepite chez @bershka pour l’automne/hiver !!! 🤩 #shoppin…
已浏览 41.3万 次2022年10月6日
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